Dieta i odchudzanie - dieta-proteinowa

Dieta proteinowa

dieta-odchudzanie.com



Tytuł:  jak szybko schudnąć
Autor:  berenika
14.5.2010, 14:48
Mam pytanie, czy wiecie może jak szybko schudnąć?

Tytuł:  jak szybko schudnąć
Autor:  monika
14.5.2010, 14:50
Polecam dietę proteinową, ja ją stosuję i jestem bardzo zadowolona. Składa się z czterech następujących po sobie etapów: I etap: ?faza ataku" - przypomina dietę niełączenia; w skrócie jest to dieta oparta na ?czystych proteinach" (chude mięso, nabiał), pozwalająca na znaczny i szybki spadek wagi; trwa 5 dni; II etap: ?faza naprzemienna" - to dieta białkowa urozmaicona warzywami ; pozwala uzyskać określoną wagę; III etap: utrwalenie zdobytej wagi - długość trwania jest proporcjonalna do liczby utraconych kilogramów (10 dni na 1 kg); następuje stopniowe dodawanie pozostałych produktów; pozwala uniknąć efektu jo-jo i wyrabia właściwe nawyki żywieniowe; IV etap: definitywne ustabilizowanie wagi - etap, kiedy je się normalnie, a w jeden dzień w tygodniu wraca do białkowej diety z "fazy ataku" (ale za to np. dwa razy w miesiącu można sobie pozwolić na prawdziwie królewską ucztę). Autor tłumaczy, jak dane składniki oddziałują na organizm we wszystkich etapach diety. Podaje wskazówki, jak tę dietę mogą stosować osoby dorosłe, dzieci, kobiety stosujące pigułki antykoncepcyjne, kobiety po porodzie, w okresie menopauzy, nałogowi palacze. W książce opisane zostały również możliwe niepożądane reakcje organizmu i to, jak sobie z nimi radzić. Znajdują się tam także przepisy na smaczne, zdrowe i pożywne dania z I i II fazy.

Odpowiedz:

Tytuł:
Autor:
Tekst:
Wpisz poprawną odpowiedz
aby wysłać wiadomość
Co lepiej pływa: kowadło czy rekin
 



Lista tematów: